Título: TREINAMENTO DE FORCA PRA MULHERES
Autor: Susan L. Peterson
Sinopse: O condicionamento físico afeta a capacidade das pessoas de desempenhar as tarefas básicas do dia-a-dia. Sem dúvida, um nível adequado de força muscular é essencial para um estilo de vida saudável, facilitando atividades como carregar compras ou subir escadas, escrever ou andar a pé. Treinamento de Força para Mulheres é um guia útil para o desenvolvimento do condicionamento físico para todas as mulheres, independente de idade, peso ou capacidade muscular. O livro mostra a importância de um treinamento de força realizado com uma base regular e fornece um resumo dos parâmetros para o treinamento de força consciente e clinicamente confiável. Este livro foi escrito para ajudá-la, quer você esteja no início de um programa, quer deseje aperfeiçoar seu regime de exercícios. Abordando porque e como as mulheres devem superar suas inibições em relação ao treinamento de força, os autores desmistificam informações ou falsas associadas a essa prática. Além disso, explicam porque o custo não é um fator limitante no planejamento de um programa eficiente e seguro. Bem ilustrado, este livro é de leitura obrigatória para todas as mulheres que desejam cuidar de sua saúde e seu bem-estar. Aqui, os autores indicam o caminho oferecendo uma ótima receita para a transformação da vida de pessoas comuns - como você!
Contexto da obra
Na área de Esportes e Lazer, obras como esta costumam interessar por aproximar prática, interesse temático e repertório. “TREINAMENTO DE FORCA PRA MULHERES”, de Susan L. Peterson, publicado pela editora Editora Manole Saúde, em 2000 e com 161 páginas, integra a categoria Livros de Esportes e Lazer. Na prática, isso ajuda a situar a obra entre consulta, repertório e interesse pessoal.
Editora: Editora Manole Saúde
Páginas: 161
Ano: 2000
Edição: Esportes e Lazer
Linguagem: PORTUGUES
ISBN: 8520411282
ISBN13: 9788520411285
- Encadernação: BROCHURA
- Peso (kg): 0,435
- Altura (cm): 23,00
- Largura (cm): 16,00
- Espessura (cm): 1,00
Sobre a editora
Os livros da editora Editora Manole Saúde oferecem uma imersão detalhada em temas ligados à saúde, com foco em áreas como fisioterapia, clínica médica, nutrição e esportes. A leitura costuma ser densa e técnica, mas com preocupação em apresentar conteúdos atualizados e aplicáveis, desde a avaliação funcional até o tratamento e reabilitação. O catálogo privilegia obras que equilibram explicações teóricas com orientações práticas, muitas vezes ilustradas, para facilitar a compreensão de procedimentos complexos. Há uma clara ênfase em profissionais e estudantes da saúde, com textos que abordam desde a fisiologia e anatomia até aspectos psicossociais e comportamentais do exercício e da clínica.
