Título: Become More Mindful In A Day For Dummies
Autor: Shamash Alidina
Sinopse: Discover how mindfulness can help you take care of yourself - and others! Become More Mindful In a Day provides a practical introduction to mindfulness, and the benefits of a mindful approach to life. Designed to contain a days reading, this handy guide explains what mindfulness is, how to begin practising mindful meditation, and explores a number of ways mindfulness can help you achieve a happier state of mind. Open the book and find: An introduction to the basics of mindfulness meditation The difference between formal and informal meditation Several examples of mindful meditation, including the body scan meditation and sitting meditation How mindfulness can help in relationships Tips for exercising mindfully
Contexto da obra
Quando a classificação é mais ampla, o contexto do livro costuma depender ainda mais de autoria, tema e edição. “Become More Mindful In A Day For Dummies”, de Shamash Alidina, publicado pela editora John Wiley & Sons, em 2012 e com 88 páginas, integra a categoria Livros Variados. Por isso, autoria, edição e tema acabam tendo ainda mais peso na forma de apresentar o livro.
Editora: John Wiley & Sons
Páginas: 88
Ano: 2012
Edição:
Linguagem: eng
ISBN: 1118380479
ISBN13: 9781118380475
