Título: Calm Your Thoughts: Stop Overthinking, Stop Stressing, Stop Spiraling, and Start Living
Autor: Nick Trenton
Sinopse: Stop letting negativity drain all of your energy, leaving you unable to see the brighter side of life.
A noisy brain is the biggest cause of unhappiness. It prevents us from seeing what possibilities lie before us. Life turns into a minefield rather than a set of new opportunities. Let's change this - right now.
Don't be your own greatest enemy.
Calm Your Thoughts is a book that understands where you've been through, the exhausting situation you've put yourself into, and how you lose your mind in the trap of anxiety and stress. Acclaimed author Nick Trenton will walk you through the obstacles with detailed and proven techniques to help you rewire your brain, control your thoughts, and change your mental habits.
What's more, the book will provide you scientific approaches to completely change the way you think and feel about yourself by ending the vicious thought patterns.
Learn to control your emotions and stay zen.
Nick Trenton grew up in rural Illinois and is quite literally a farm boy. His best friend growing up was his trusty companion Leonard the dachshund. RIP Leonard. Eventually, he made it off the farm and obtained a BS in Economics, followed by an MA in Behavioral Psychology.
Psychologically-proven tips to get out of your head and into your life.
-Emotional regulation frameworks
-Simple ways to understand your true worries and anxieties
-How to simplify cognitive-behavioral therapy for daily use
-Proven techniques for dealing with mental chatter and negativity
A day without worry, rumination, or anxiety. That could be yours.
Contexto da obra
Como livro em inglês, esta obra costuma ganhar também uma camada própria de interesse editorial e linguístico. “Calm Your Thoughts: Stop Overthinking, Stop Stressing, Stop Spiraling, and Start Living”, de Nick Trenton, publicado pela editora Pkcs Media, Inc., em 2021 e com 242 páginas, integra a categoria Livros em Inglês. Por isso, o interesse da obra tende a se ampliar quando o leitor considera também a relação com a língua em que ela circula.
Editora: Pkcs Media, Inc.
Páginas: 242
Ano: 2021-07-03
Edição:
Linguagem: en
ISBN: 1647432995
ISBN13: 9781647432997
Sobre a editora
Os livros da editora Pkcs Media, Inc. costumam explorar a mente humana e as relações interpessoais com uma abordagem prática e fundamentada em pesquisas científicas. A leitura aqui envolve um mergulho em temas como comunicação eficaz, controle emocional e desenvolvimento pessoal, sempre com linguagem acessível e exemplos aplicáveis ao cotidiano. O catálogo privilegia obras que unem teoria e prática, abordando desde a psicologia do comportamento até técnicas para melhorar a produtividade e a aprendizagem. O tom é didático, mas sem perder a fluidez, com textos que convidam o leitor a refletir e aplicar os conceitos de forma imediata. Há uma clara preferência por guias que ajudam a entender e influenciar as dinâmicas sociais e internas, com ritmo que equilibra explicações detalhadas e orientações objetivas.
