Título: Stop Overthinking: 23 Techniques to Relieve Stress, Stop Negative Spirals, Declutter Your Mind, and Focus on the Present
Autor: Nick Trenton
Sinopse: Overcome negative thought patterns, reduce stress, and live a worry-free life.
Overthinking is the biggest cause of unhappiness. Don't get stuck in a never-ending thought loop. Stay present and keep your mind off things that don't matter, and never will.
Break free of your self-imposed mental prison.
Stop Overthinking is a book that understands where you've been through, the exhausting situation you've put yourself into, and how you lose your mind in the trap of anxiety and stress. Acclaimed author Nick Trenton will walk you through the obstacles with detailed and proven techniques to help you rewire your brain, control your thoughts, and change your mental habits.
What's more, the book will provide you scientific approaches to completely change the way you think and feel about yourself by ending the vicious thought patterns.
Stop agonizing over the past and trying to predict the future.
Nick Trenton grew up in rural Illinois and is quite literally a farm boy. His best friend growing up was his trusty companion Leonard the dachshund. RIP Leonard. Eventually, he made it off the farm and obtained a BS in Economics, followed by an MA in Behavioral Psychology.
Powerful ways to stop ruminating and dwelling on negative thoughts.
-How to be aware of your negative spiral triggers
-Identify and recognize your inner anxieties
-How to keep the focus on relaxation and action
-Proven methods to overcome stress attacks
-Learn to declutter your mind and find focus
Unleash your unlimited potential and start living.
Contexto da obra
Como livro em inglês, esta obra costuma ganhar também uma camada própria de interesse editorial e linguístico. “Stop Overthinking: 23 Techniques to Relieve Stress, Stop Negative Spirals, Declutter Your Mind, and Focus on the Present”, de Nick Trenton, publicado pela editora Pkcs Media, Inc., em 2021 e com 190 páginas, integra a categoria Livros em Inglês. Por isso, o interesse da obra tende a se ampliar quando o leitor considera também a relação com a língua em que ela circula.
Editora: Pkcs Media, Inc.
Páginas: 190
Ano: 2021-03-19
Edição: 1
Linguagem: en
ISBN: 1647432499
ISBN13: 9781647432492
Sobre a editora
Os livros da editora Pkcs Media, Inc. costumam explorar a mente humana e as relações interpessoais com uma abordagem prática e fundamentada em pesquisas científicas. A leitura aqui envolve um mergulho em temas como comunicação eficaz, controle emocional e desenvolvimento pessoal, sempre com linguagem acessível e exemplos aplicáveis ao cotidiano. O catálogo privilegia obras que unem teoria e prática, abordando desde a psicologia do comportamento até técnicas para melhorar a produtividade e a aprendizagem. O tom é didático, mas sem perder a fluidez, com textos que convidam o leitor a refletir e aplicar os conceitos de forma imediata. Há uma clara preferência por guias que ajudam a entender e influenciar as dinâmicas sociais e internas, com ritmo que equilibra explicações detalhadas e orientações objetivas.
