Name: PENSE MENOS, VIVA MAIS
Author: Nick Trenton
ISBN: 9786558371588

Título: PENSE MENOS, VIVA MAIS

Sinopse: O número 01 em saúde mental e emoções da Amazon norte-americana chega ao Brasil!O excesso de informações, obrigações e preocupações pode levar a mente a tal ponto de tensão e exaustão capaz de gerar ansiedade, estresse ou mesmo tornar uma pessoa improdutiva. Neste livro, o autor revela os hábitos nocivos e os obstáculos que provocam esse tipo de situação, e oferece técnicas que ajudam leitoras e leitores a recuperar o controle sobre os processos mentais. O objetivo de Nick Trenton, mestre em Psicologia Comportamental, é mostrar como é possível, por intermédio de exercícios e disciplinas baseadas em princípios científicos, transformar o mindset e liberar a mente para trabalhar com mais leveza, criatividade e produtividade, decretando o fim dos padrões viciosos e da opressão do overthinking.

Contexto da obra

Dentro do catálogo, este livro pode ser situado a partir do tema, da autoria e da proposta editorial. “PENSE MENOS, VIVA MAIS”, de Nick Trenton, publicado pela editora Agir, em 2024 e com 176 páginas, integra a categoria Livros de Auto Ajuda. Esse enquadramento pode tornar mais clara a proposta do livro e o tipo de interesse que ele costuma despertar.

Editora: Agir

Páginas: 176

Ano: 2024

Edição:

Linguagem: PORTUGUES

ISBN: 6558371588

ISBN13: 9786558371588

Encadernação: BROCHURA
Peso (kg): 0,223
Altura (cm): 23,00
Largura (cm): 15,50
Espessura (cm): 1,00

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Sobre o autor

A leitura dos livros de Nick Trenton oferece uma experiência que mescla clareza e pragmatismo, focada em ajudar o leitor a dominar a mente inquieta e a tensão mental. O tom é direto, com uma prosa que busca ser acessível e fundamentada em princípios científicos, evitando floreios e abstrações excessivas. O ritmo tende a ser constante e orientado para a ação, com técnicas e exercícios que propõem transformar padrões mentais viciosos em hábitos mais leves e produtivos. A tensão da narrativa está na luta interna contra a ansiedade, o estresse e o pensamento excessivo, mas a proposta é sempre de recuperação do controle e da serenidade. Os livros de Nick Trenton convidam a uma reflexão prática sobre o funcionamento interno da mente, com foco em autoconhecimento e regulação emocional.

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