Título: Chair Yoga For Dummies
Autor: Larry Payne, Don Henry
Sinopse: If you can sit in a chair, you can enjoy the benefits of yoga!
Chair Yoga For Dummies is a guide to developing a yoga practice that you can do while seated in a chair. Traditional yoga poses can be replicated as sitting yoga poses and stretches, enjoyable and accessible for people at all levels of experience and mobility. There's a reason yoga has been around for thousands of years. Practicing chair yoga regularly can decrease your blood pressure, anxiety, inflammation, and chronic pain. It also increases flexibility, balance, and strength. And it helps you sleep better, too. All you need to get started is yourself, a chair, and this book―couldn't be simpler.
With this book on your desk, you can infuse a little namaste into your office routine or build a personalized home practice that fits your lifestyle and abilities. You’ll learn specific poses to target problem areas, and guidance on creating your own chair yoga workout plan. Practitioners can achieve meditation, flexibility goals, and more. Get guidance on creating your own custom chair yoga workout plan Reduce stress, get stronger, and feel healthier―without leaving your seat Enjoy the benefits of yoga adapted to office workers and those with decreased mobility Learn proper technique and alignment from clear illustrations and descriptions
Stay active while seated!
Contexto da obra
Como livro em inglês, esta obra costuma ganhar também uma camada própria de interesse editorial e linguístico. “Chair Yoga For Dummies”, de Larry Payne, Don Henry, publicado pela editora For Dummies, em 2022 e com 272 páginas, integra a categoria Livros em Inglês. Por isso, o interesse da obra tende a se ampliar quando o leitor considera também a relação com a língua em que ela circula.
Editora: For Dummies
Páginas: 272
Ano: 2022-08-30
Edição: 1
Linguagem: en
ISBN: 1119889537
ISBN13: 9781119889533
Sobre a editora
Os livros da editora For Dummies oferecem uma experiência de leitura prática e direta, focada em ensinar habilidades e conceitos com clareza e objetividade. O catálogo privilegia guias acessíveis que eliminam explicações excessivas para entregar o essencial de forma rápida, ideal para quem busca aprendizado eficiente, seja para revisar conteúdos ou adquirir novas competências. As obras transitam entre temas técnicos, como programação, marketing digital e ciência de dados, e áreas do cotidiano, como finanças pessoais, saúde e hobbies, sempre com uma linguagem didática e tom amigável.
