Título: Curso Essencial de Pilates
Autor: Anya Hayes
Sinopse: Dos movimentos básicos aos mais avançados, como a Torção da coluna, o Rolamento para cima e o Cem, os exercícios deste título tornam a prática do pilates um hábito saudável que trará benefícios como o aumento da flexibilidade, o fortalecimento muscular e a redução do estresse. As posturas são descritas em detalhes, com instruções e fotos de como posicionar o corpo corretamente, e cada capítulo contém sequências de 15, 30 e 45 minutos para que o praticante possa dar continuidade ao programa.
Contexto da obra
Na área de Saúde e Boa Forma, livros como este costumam ser lidos com atenção prática. “Curso Essencial de Pilates”, de Anya Hayes, publicado pela editora Publifolha, em 2013 e com 192 páginas, integra a categoria Livros de Saúde e Boa Forma. Por isso, a utilidade do livro tende a aparecer quando o leitor considera também sua dimensão prática.
Editora: Publifolha
Páginas: 192
Ano: 2013
Edição:
Linguagem: PORTUGUES
ISBN: 8579144450
ISBN13: 9788579144455
- Encadernação: CAPA DURA
- Peso (kg): 0,624
- Altura (cm): 21,70
- Largura (cm): 17,00
- Espessura (cm): 1,80
Sobre a editora
Os livros da editora PUBLIFOLHA oferecem uma experiência de leitura que combina rigor informativo e acessibilidade, transitando entre obras densas, como manuais técnicos e históricos, e propostas mais visuais e interativas, como edições pop-up e guias ilustrados. O catálogo sugere uma predileção por temas que abrangem desde a história política e cultural do Brasil até guias de viagem, saúde, ciências exatas e artes. Em muitos títulos, o tom é didático e explicativo, com textos que equilibram profundidade e clareza, favorecendo leitores que buscam conhecimento estruturado, mas sem abrir mão de uma linguagem direta. Há também espaço para narrativas literárias e romances ambientados em contextos históricos, que trazem um ritmo mais contemplativo e personagens complexos.
