Título: Fat Loss Habits
Autor: Ben Carpenter
Sinopse: From the bestselling author of Everything Fat Loss, Fat Loss Habits is a myth-busting, action-focused guide that will transform your relationship with food for good. Good habits are powerful. Repeated actions bring about change one step at a time, and help us ensure that these changes become part of our lives. But when it comes to fat loss, too often the focus is on bad habits. We've all heard that snacking between meals, stress eating and mid-week takeaways won't help us lose weight but that doesn't make it easier to stop doing these things. On top of this, we're constantly bombarded with articles and videos telling us why certain foods are bad, or toxic, or poison. This makes the search for basic nutrition advice almost impossible, and it's not surprising that so many people feel confused about what to eat. Ben Carpenter is a fitness coach, research nerd, and trusted source of no bullshit fat loss information who has spent his entire adult life working in the fitness industry, researching the real science and studies behind fat loss, and answering questions with simplified, unbiased answers. Ben's point is this: The best weight loss diet doesn't exist. From keto to intermittent fasting, no diet is superior. They all work in the short term, but are rarely sustainable for the long term, nor is it a good idea to be on a weight loss diet forever. The better solution is to maintain stronger, positive motivators that make us want to stay healthy; the easiest way to do this is through simple, effective habits. To help readers achieve true health, Ben offers a three-step plan: understanding the science unveiling the fat loss options available choosing what habits work for you Let's say goodbye to specific diet plans and products, and hello to implementing sustainable fat loss habits, based on our own personal preferences.
Contexto da obra
Quando a classificação é mais ampla, o contexto do livro costuma depender ainda mais de autoria, tema e edição. “Fat Loss Habits”, de Ben Carpenter, publicado pela editora Balance, em 2025 e com 186 páginas, integra a categoria Livros Variados. Por isso, autoria, edição e tema acabam tendo ainda mais peso na forma de apresentar o livro.
Editora: Balance
Páginas: 186
Ano: 2025
Edição:
Linguagem: English
ISBN: 1538768666
ISBN13: 9781538768662
Sobre a editora
Os livros da editora Balance costumam oferecer uma experiência de leitura focada no desenvolvimento pessoal, saúde emocional e práticas de bem-estar, com uma linguagem acessível e orientada para o leitor que busca transformação e autoconhecimento. As obras frequentemente exploram temas como superação de traumas, manejo de ansiedade, estratégias para relacionamentos saudáveis e abordagens práticas para condições como bipolaridade e luto. O tom varia entre o acolhedor e o didático, combinando relatos pessoais com orientações baseadas em pesquisas e técnicas terapêuticas. O catálogo sugere também uma preocupação com o equilíbrio entre mente e corpo, apresentando métodos que vão da psicologia positiva a intervenções energéticas, sempre com foco em oferecer caminhos concretos para mudanças sustentáveis.
