Título: How to Be a Mindful Drinker: Cut Down, Take a Break, or Quit
Autor: Community Soda
Sinopse: A practical support plan to help you take control of your alcohol intake, with tools to track progress, deal with triggers, social stresses, and stay on track for the long term.Fed up with hangovers? Worried about your health or your bank balance? Or just want to feel your best every day of the week? Without preaching or waffling, How to Be a Mindful Drinker will help you to understand your drinking behaviour and plan your self-moderation goals. Drawing on highly successful behaviour-change tools and techniques, How to Be a Mindful Drinker is designed to guide you toward moderate drinking habits, so that you can live the life you want and put alcohol in its place. Alongside expert advice and guidance, action plans, diagrams of strategies, and motivational quotes from real Club Soda members, the book also includes support strategies for social situations that you can carry into the future. Take control and discover how to change your drinking for good - not just during Dry January or Sober for October.
Contexto da obra
Dentro do catálogo, este livro pode ser situado a partir do tema, da autoria e da proposta editorial. “How to Be a Mindful Drinker: Cut Down, Take a Break, or Quit”, de Community Soda, publicado pela editora DK - Adult (UK), em 2020 e com 224 páginas, integra a categoria Livros de Auto Ajuda. Esse enquadramento pode tornar mais clara a proposta do livro e o tipo de interesse que ele costuma despertar.
Editora: DK - Adult (UK)
Páginas: 224
Ano: 2020
Edição:
Linguagem: PORTUGUES
ISBN: 0241419778
ISBN13: 9780241419779
- Encadernação: BROCHURA
- Peso (kg): 0,312
- Altura (cm): 19,80
- Largura (cm): 13,50
- Espessura (cm): 1,70
Sobre a editora
Os livros da editora DK - Adult (UK) oferecem uma experiência visualmente rica e informativa, que combina imagens detalhadas com textos claros e acessíveis. O catálogo privilegia obras que explicam temas complexos de forma didática, como anatomia humana, história natural, culinária e habilidades práticas, com um ritmo que equilibra profundidade e objetividade. Há uma forte presença de guias ilustrados, manuais passo a passo e compilações temáticas que convidam tanto leitores iniciantes quanto entusiastas a explorar assuntos variados, do cuidado com plantas à astronomia, passando por técnicas de artesanato e alimentação saudável.
