Name: Meditacao E Mais Do Que Voce Pensa - Descubra o poder e a importancia do mindfulness
Author: Jon Kabat-Zinn
ISBN: 9788542216424

Título: Meditacao E Mais Do Que Voce Pensa - Descubra o poder e a importancia do mindfulness

Autor: Jon Kabat-Zinn

Sinopse: Descubra a essência do mindfulness Jon Kabat-Zinn é considerado “um dos melhores professores de mindfulness que você jamais encontrará” (Jack Kornfield). Ele tem ensinado os benefícios tangíveis da meditação por décadas. Hoje, milhões de pessoas em todo o mundo adotaram uma prática formal de meditação da atenção plena como parte de suas vidas cotidianas. Mas o que é meditação, afinal? E por que valeria a pena tentar? Ou nutrir ainda mais se você já tem prática? Este livro responderá essas e muitas outras perguntas. Será possível entender conceitos como: Foco Atenção plena Carma Dharma Ética Consciência Vazio existencial Esqueça tudo o que ouviu até hoje sobre meditação e transforme sua vida a partir da simples realidade de uma prática diária e acessível para qualquer pessoa.

Contexto da obra

Na Espiritualidade, obras como esta costumam ser lidas de modo mais íntimo e reflexivo. “Meditacao E Mais Do Que Voce Pensa – Descubra o poder e a importancia do mindfulness”, de Jon Kabat-Zinn, publicado pela editora Academia, em 2019 e com 272 páginas, integra a categoria Livros de Espiritualidade. Na prática, a força do livro muitas vezes aparece menos na informação e mais na experiência de leitura que ele acompanha.

Editora: Academia

Páginas: 272

Ano: 2019

Edição:

Linguagem: PORTUGUES

ISBN: 8542216423

ISBN13: 9788542216424

Encadernação: BROCHURA
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Sobre o autor

A leitura dos livros de Jon Kabat-Zinn conduz a uma experiência que equilibra reflexão profunda e prática acessível. O tom é sereno, quase meditativo, mas nunca distante, com uma prosa que convida o leitor a desacelerar e prestar atenção ao presente. A tensão é interna, centrada no desafio de lidar com o estresse e o barulho mental, enquanto o ritmo varia entre momentos de calma contemplativa e instruções objetivas. O foco está na transformação da relação com os próprios pensamentos e sensações, estimulando uma consciência corporal e emocional que se desdobra em maior equilíbrio e bem-estar. Essa leitura não é apenas intelectual, mas também sensorial e experiencial, oferecendo ferramentas práticas para incorporar a atenção plena no cotidiano. Em nosso catálogo, os livros de Jon Kabat-Zinn se destacam pela clareza e pela proposta de uma mudança gradual e profunda na forma de viver.

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Sobre a editora

Os livros da editora Academia convidam o leitor a uma jornada de autoconhecimento e transformação pessoal, explorando temas que vão do cuidado com a mente e o corpo à reflexão espiritual e emocional. A experiência de leitura é marcada por uma linguagem acessível e didática, que combina narrativas inspiradoras com orientações práticas, muitas vezes ilustradas por exemplos cotidianos e exercícios criativos. O catálogo traz obras que abordam desde o desenvolvimento da inteligência emocional até práticas de autocuidado, passando por questões como autoestima, relacionamentos e saúde integral. Há títulos que estimulam o diálogo interno e a mudança de hábitos, com um tom que varia entre o acolhedor e o motivador, sempre focado em oferecer ferramentas para uma vida mais plena.

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