Name: Musculação: Intensidade Total
Author: Waldemar Guimarães
ISBN: 9788576552437

Título: Musculação: Intensidade Total

Sinopse: Neste livro, Waldemar apresenta sua própria abordagem do treino de alta intensidade para hipertrofia muscular. Em vez de reinventar a roda e produzir uma série de rebimbocas da parafuseta. Waldemar chama o atleta para treinar com intensidade. Qual intensidade? Ora. TOTAL! Ao explicar por que é necessária a intensidade no treino para que seja alcançado o resultado, em termos de ganho de massa muscular e força com eficiência e segurança, Waldemar Guimarães destrincha várias das tais questões soterradas por confusão. O sujeito que ler estas páginas vai finalmente entender o que é a tal Senhora Intensidade Total, sem mistificação ou enrolação. Parte 1 – Conceitos Básicos Capítulo 1 – Conceitos básicos para iniciantes na arte de moer ferros Capítulo 2 – Princípios de treinamento Capítulo 3 – Conexão mente–músculo Capítulo 4 – Treinando com alta intensidade Capítulo 5 – Fa lha, falha total e trabalho submáximo Parte 2 – Proposta de treinamento Capítulo 6 – Propostas Capítulo 7 – Novo diário de treino Capítulo 8 – Programa específico para mulheres Capítulo 9 – A percepção do esforço na realização das séries submáximas, na falha e na falha total sob o ponto de vista do treinador ou parceiro de treino Considerações finais Referências Anexos - Depoimentos

Contexto da obra

Na área de Esportes e Lazer, obras como esta costumam interessar por aproximar prática, interesse temático e repertório. “Musculação: Intensidade Total”, de Waldemar Guimarães, publicado pela editora Phorte, em 2009 e com 168 páginas, integra a categoria Livros de Esportes e Lazer. Na prática, isso ajuda a situar a obra entre consulta, repertório e interesse pessoal.

Editora: Phorte

Páginas: 168

Ano: 2009

Edição:

Linguagem: português

ISBN: 8576552434

ISBN13: 9788576552437

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Sobre o autor

A leitura dos livros de Waldemar Guimarães conduz o leitor a um universo onde a precisão técnica se alia à clareza didática, criando uma experiência que é ao mesmo tempo rigorosa e acessível. A prosa se mantém direta e objetiva, focada em transmitir conceitos e práticas relacionadas ao treinamento físico, nutrição e suplementação, com ênfase na intensidade e eficiência. Há uma tensão constante entre a necessidade de disciplina e a busca por resultados palpáveis, que se traduz em uma linguagem que não deixa espaço para ambiguidades ou mistificações. O ritmo é firme e funcional, evitando floreios desnecessários, o que pode gerar uma sensação de urgência e foco. Em meio a isso, surgem momentos de orientação prática, que ajudam a construir uma imagem mental clara dos exercícios, técnicas e estratégias recomendadas. Os livros de Waldemar Guimarães dialogam diretamente com leitores que buscam entender e aplicar métodos de treinamento com seriedade, sem perder de vista a segurança e a consciência corporal.

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Sobre a editora

Os livros da editora PHORTE apresentam uma proposta editorial focada em temas ligados à saúde, educação física e esportes, com abordagem prática e fundamentação teórica. A experiência de leitura costuma envolver conteúdos detalhados sobre treinamento, nutrição, modalidades esportivas e desenvolvimento corporal, com linguagem que varia entre o didático e o reflexivo. O catálogo revela um equilíbrio entre obras mais técnicas, voltadas a profissionais e estudantes, e outras que dialogam com o público interessado em bem-estar, qualidade de vida e práticas corporais. Há também uma presença marcante de livros que discutem aspectos pedagógicos e sociais da educação física, além de guias para organização e planejamento de eventos esportivos.

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