Título: O Caminho da Boa Forma
Autor: Jorge Alves Gonçalves
Sinopse: Esta obra é antes de tudo um guia prático para iniciantes e para aqueles que desejam aprofundar seu conhecimento sobre os fundamentos da atividade física e do bem-estar. Seus objetivos são eliminar erros na prática da atividade física, mostrar a melhor forma de se perder peso e melhorar a postura. Contém também dicas de alimentação, vestimenta para a prática da atividade física, e como modificar a rotina para que a atividade física passe a integrar o dia a dia das pessoas sem que estas tenham que alterar bruscamente as suas vidas. Mostra a maneira correta de se realizar tarefas corriqueiras do nosso cotidiano que muitas vezes não percebemos que executamos de maneira errada e com isso estamos prejudicando a saúde. Os capítulos 6, 7 e 8 ilustram exercícios que podem ser praticados no trabalho e em casa, não permitindo mais desculpas como, por exemplo, a falta de tempo, de local ou até mesmo de dinheiro para se iniciar uma vida fisicamente ativa e mais saudável. Seguindo esses exercícios, que podem ser praticados facilmente, e mudando a sua rotina de vida, em 90 dias você poderá alcançar a boa forma.
Contexto da obra
Na área de Esportes e Lazer, obras como esta costumam interessar por aproximar prática, interesse temático e repertório. “O Caminho da Boa Forma”, de Jorge Alves Gonçalves, publicado pela editora Phorte, em 2000 e com 176 páginas, integra a categoria Livros de Esportes e Lazer. Na prática, isso ajuda a situar a obra entre consulta, repertório e interesse pessoal.
Editora: Phorte
Páginas: 176
Ano: 2000
Edição: 1
Linguagem: pt_BR
ISBN: 8586702730
ISBN13: 9788586702730
Sobre a editora
Os livros da editora PHORTE apresentam uma proposta editorial focada em temas ligados à saúde, educação física e esportes, com abordagem prática e fundamentação teórica. A experiência de leitura costuma envolver conteúdos detalhados sobre treinamento, nutrição, modalidades esportivas e desenvolvimento corporal, com linguagem que varia entre o didático e o reflexivo. O catálogo revela um equilíbrio entre obras mais técnicas, voltadas a profissionais e estudantes, e outras que dialogam com o público interessado em bem-estar, qualidade de vida e práticas corporais. Há também uma presença marcante de livros que discutem aspectos pedagógicos e sociais da educação física, além de guias para organização e planejamento de eventos esportivos.
