Título: Strength Training for Young Athletes
Autor: William Kraemer
Sinopse: Young superstar athletes have dispelled long-standing misconceptions that strength development should start in the late teens. But much discussion has continued regarding what type of training is most beneficial. Strength Training for Young Athletes provides all the answers as the authoritative guide to strength development for 7- to 18-year-old athletes. World-renowned strength and conditioning experts William Kraemer and Steven Fleck present the latest facts on the effects of strength training on growth, development, and performance. The authors then make recommendations relative to starting age, choice of exercises, frequency of training, rate of progression, and philosophical aspects of program design. Learn how to individualize the age-appropriate sample training programs provided, based on the athlete’s physical, psychological, and emotional maturity as well as the demands of the sport. Such carefully designed programs not only improve athletic performance and prepare young athletes for higher competitive levels, but they also help to decrease the incidence of injury along the way. Strength Training for Young Athletes is the most complete and credible resource for developing the muscular foundation for athletic success.
Contexto da obra
Quando a classificação é mais ampla, o contexto do livro costuma depender ainda mais de autoria, tema e edição. “Strength Training for Young Athletes”, de William Kraemer, publicado pela editora Human Kinetics, em 2005 e com 296 páginas, integra a categoria Livros Variados. Por isso, autoria, edição e tema acabam tendo ainda mais peso na forma de apresentar o livro.
Editora: Human Kinetics
Páginas: 296
Ano: 2005
Edição:
Linguagem: inglês
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Sobre a editora
Os livros da editora Human Kinetics oferecem uma leitura focada em aprimoramento físico, esportivo e educacional, com forte base em evidências e aplicação prática. O catálogo privilegia conteúdos que combinam ciência do esporte, treinamento, prevenção de lesões e desenvolvimento de habilidades, sempre com linguagem clara e didática. Há obras que privilegiam a instrução passo a passo, como guias de exercícios e técnicas esportivas, enquanto outras adotam abordagem mais conceitual, abordando psicologia do esporte e educação em saúde. O ritmo varia entre o detalhamento técnico e o incentivo à prática, com recursos visuais e exemplos que facilitam a compreensão. O material de apresentação indica que o público-alvo inclui desde atletas e treinadores até educadores e profissionais da saúde.
