Título: The ADHD Focus Friend: A Planning + Productivity Workbook
Autor: Grace Koelma
Sinopse: An informative and beautiful productivity workbook designed for the neurodivergent brain, backed by science and filled with tools for shame-free organization
Life with ADHD can be a wild ride. With a million creative thoughts pinging around, organizing the chaos can feel impossible, leading to the frustration of a long list of half-finished projects and nothing to show for it. Traditional planners leave ADHDers feeling even worse about themselves—with rigid, monotonous systems that are hard to keep up with.
But what if the daydreaming, hyperfocus, and inconsistency just require a different approach? Enter The ADHD Focus Friend—a new kind of productivity workbook designed to help you embrace your unconventional mind, sort through the mental clutter, and find a path to clarity. Filled with evidence-based insights and advice, as well as pages from the phenomenally popular Future ADHD digital planner, this highly anticipated book will show you that being aligned with who you are and what you need on a physiological level trumps any productivity hack out there.
No matter what your story is, The ADHD Focus Friend offers you a safe place where your brain makes sense—a way to reframe your struggles, un-shame your past, and learn to work with your neurodivergent brain.
Features include:
Digestible science-based explainers on hyperfocus, rejection sensitivity, procrastination, motivation, and more Daily, undated planner pages with a gentle approach backed by psychologists Self-care activities to help you reflect and reset A template toolbox featuring the most popular pages from the Future ADHD planner Fun stickers for extra novelty and dopamine
Bright, beautiful, and strengths-focused, The ADHD Focus Friend is the self-paced life organizer you’ve been looking for—designed to destigmatize ADHD, help you use inconsistency to your advantage, and be kind to yourself.
Contexto da obra
Como livro em inglês, esta obra costuma ganhar também uma camada própria de interesse editorial e linguístico. “The ADHD Focus Friend: A Planning + Productivity Workbook”, de Grace Koelma, publicado pela editora TarcherPerigee, em 2025 e com 240 páginas, integra a categoria Livros em Inglês. Por isso, o interesse da obra tende a se ampliar quando o leitor considera também a relação com a língua em que ela circula.
Editora: TarcherPerigee
Páginas: 240
Ano: 2025-01-07
Edição:
Linguagem: en
ISBN: 0593718682
ISBN13: 9780593718681
Sobre a editora
Os livros da editora TarcherPerigee convidam o leitor a explorar temas que transitam entre o autoconhecimento, espiritualidade, saúde, criatividade e cultura pop contemporânea. A experiência de leitura costuma misturar narrativas pessoais e conselhos práticos, como em obras que abordam crescimento emocional, saúde natural e desenvolvimento artístico, até compêndios ilustrados sobre simbolismo antigo e esoterismo. O tom varia entre o acessível e o didático, com ritmo que pode ser tanto reflexivo quanto leve e bem-humorado, especialmente em títulos que dialogam com as redes sociais e a cultura digital. O catálogo revela uma predileção por textos que incentivam a reflexão interna e o empoderamento pessoal, com um olhar atento para as dinâmicas familiares, emocionais e sociais.
