Título: Train Like a Bodybuilder: Get Lean. Get Big. Get Strong.
Autor: Stern Erin
Sinopse: If you want to burn fat, build lean muscle, and get strong, you need to train like a bodybuilder! Natural bodybuilder and two-time Ms. Figure Olympia Erin Stern knows what it takes to build a body the right way. Now you can use the same natural bodybuilding techniques Erin uses to build lean, strong muscle and create a strong, ripped physique. In Train Like a Bodybuilder, Erin takes you through her techniques and teaches you everything you need to know, including how to plan workouts, how to bulk up, how to cut fat, how to use nutrition to maximize the benefits of your hard work, and how to take advantage of the essential mind-muscle connection to get the results you''re seeking. Here’s what you’ll find inside: • Over 60 exercises with beautiful step-by-step color photography, each broken out by major muscle groups, with cardio exercises to ensure you’re achieving maximum fat burn • 10 expertly crafted workouts that span from 4 to 6 days and cover all the major muscle groups to ensure you’ll never get bored doing the same routine • Expert guidance on nutrition, training techniques, supplements, equipment, and more Whether you''re just getting started or are looking to take your training to the next level, Train Like a Bodybuilder has everything you need to get the strong, ripped physique you''ve always wanted to have!
Contexto da obra
Na área de Saúde e Boa Forma, livros como este costumam ser lidos com atenção prática. “Train Like a Bodybuilder: Get Lean. Get Big. Get Strong.”, de Stern Erin, publicado pela editora Alpha Books, em 2021 e com 192 páginas, integra a categoria Livros de Saúde e Boa Forma. Por isso, a utilidade do livro tende a aparecer quando o leitor considera também sua dimensão prática.
Editora: Alpha Books
Páginas: 192
Ano: 2021
Edição: Illustrated
Linguagem: PORTUGUES
ISBN: 1465483748
ISBN13: 9781465483744
- Encadernação: BROCHURA
- Peso (kg): 0,730
- Altura (cm): 23,34
- Largura (cm): 19,53
- Espessura (cm): 1,73
Sobre a editora
Os livros da editora Alpha Books oferecem uma experiência de leitura prática, com foco em guias claros e atualizados para temas do cotidiano, saúde, finanças pessoais, bem-estar e habilidades técnicas. O catálogo privilegia uma linguagem acessível e didática, com obras que combinam explicações passo a passo e exemplos concretos, como em finanças, dietas específicas e treinamentos físicos. Há também títulos que exploram áreas mais conceituais, como teorias literárias e espiritualidade, mas sempre com um tom explicativo e estruturado. O ritmo das obras tende a ser informativo, com equilíbrio entre instruções objetivas e contextualizações que facilitam o entendimento.
