Título: Train Like a Fighter: Get MMA Fit Without Taking a Hit
Autor: Zingano Cat
Sinopse: Sculpt your body like an MMA pro! You love watching your favorite MMA fighters compete and you''''d love to get ripped like them—but without having to actually fight anyone. The good news is you don''''t have to become a fighter to look like one! In Train Like a Fighter, professional mixed martial artist and UFC legend Cat Zingano offers step-by-step instructions for 60 exercises she uses to get in fighting shape—exercises focused on strengthening your upper body, core, and lower body, as well as full-body training movements. Cat also gives you training programs filled with intense routines built from these exercises—all geared toward helping you reach your fitness and physique goals. At no point in following these programs will you have to take a punch, but once you''''ve completed them, you''''ll definitely look like you can throw one! This book''''s features include: * The physical, mental, and emotional benefits to training like an MMA fighter * Proper techniques, starting stances, and common moves, such as jabs, uppercuts, and kicks * The right kinds of gear and equipment to use for training * Exercises for warming up and cooling down for exercises, routines, and programs * Cat Zingano''''s personal training diet as well as other diet tips
Contexto da obra
Na área de Saúde e Boa Forma, livros como este costumam ser lidos com atenção prática. “Train Like a Fighter: Get MMA Fit Without Taking a Hit”, de Zingano Cat, publicado pela editora Alpha Books, em 2021 e com 192 páginas, integra a categoria Livros de Saúde e Boa Forma. Por isso, a utilidade do livro tende a aparecer quando o leitor considera também sua dimensão prática.
Editora: Alpha Books
Páginas: 192
Ano: 2021
Edição: Illustrated
Linguagem: PORTUGUES
ISBN: 1465469966
ISBN13: 9781465469960
- Encadernação: BROCHURA
- Peso (kg): 0,726
- Altura (cm): 23,34
- Largura (cm): 19,69
- Espessura (cm): 1,70
Sobre a editora
Os livros da editora Alpha Books oferecem uma experiência de leitura prática, com foco em guias claros e atualizados para temas do cotidiano, saúde, finanças pessoais, bem-estar e habilidades técnicas. O catálogo privilegia uma linguagem acessível e didática, com obras que combinam explicações passo a passo e exemplos concretos, como em finanças, dietas específicas e treinamentos físicos. Há também títulos que exploram áreas mais conceituais, como teorias literárias e espiritualidade, mas sempre com um tom explicativo e estruturado. O ritmo das obras tende a ser informativo, com equilíbrio entre instruções objetivas e contextualizações que facilitam o entendimento.
