Name: Treinamento do Core: Abordagem Anatªmica
Author: Frédéric Delavier
ISBN: 9788520435656

Título: Treinamento do Core: Abordagem Anatªmica

Sinopse: Os músculos do core são as camadas musculares profundas localizadas próximo à coluna vertebral e que proporcionam suporte estrutural ao corpo. Este livro mostra que existem pelo menos seis boas razões, além da questão estética, para cuidarmos da musculatura do core: aumentar o desempenho esportivo, proteger a coluna vertebral, aliviar as tensões musculares, melhorar a digestão, reduzir os fatores de risco de doenças e manter a saúde cardiovascular. Autores de prestígio internacional e autoridades em treinamento de força, Frédéric Delavier e Michael Gundill revelam tudo que é preciso saber para trabalhar, otimizar e aperfeiçoar esses músculos fundamentais para a conquista de um abdome definido: ? Como elaborar seu programa. ? Os segredos para aumentar a definição do abdome: a boa alimentação para reduzir a cintura, o papel dos suplementos alimentares, etc. ? Mais de 100 exercícios essenciais para esculpir o abdome, do nível iniciante ao avançado, com ou sem o uso de aparelhos: abdominal básico, exercícios de sustentação, alongamentos, movimentos para os músculos abdominais profundos e transversos, etc. ? Mais de 60 programas de treinamento elaborados de acordo com cada objetivo: programas que visam o bem-estar e específicos para diferentes modalidades esportivas.

Contexto da obra

Na área de Esportes e Lazer, obras como esta costumam interessar por aproximar prática, interesse temático e repertório. “Treinamento do Core: Abordagem Anatªmica”, de Frédéric Delavier, publicado pela editora Editora Manole Saúde, em 2013 e com 144 páginas, integra a categoria Livros de Esportes e Lazer. Na prática, isso ajuda a situar a obra entre consulta, repertório e interesse pessoal.

Editora: Editora Manole Saúde

Páginas: 144

Ano: 2013

Edição: Esportes e Lazer

Linguagem: PORTUGUES

ISBN: 8520435653

ISBN13: 9788520435656

Encadernação: BROCHURA
Peso (kg): 0,550
Altura (cm): 25,50
Largura (cm): 19,50
Espessura (cm): 1,00

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Sobre o autor

A leitura dos livros de Frederic Delavier traz uma experiência visualmente rica e didática, marcada por uma combinação de rigor científico e clareza prática. A prosa é objetiva, quase técnica, mas não perde o apelo pedagógico, tornando acessível o conhecimento anatômico e os princípios do treinamento físico. O ritmo varia entre explicações detalhadas e ilustrações precisas, que funcionam quase como um guia visual para o corpo em movimento. A tensão da leitura está no equilíbrio entre aprofundar conceitos complexos e manter o leitor engajado com orientações aplicáveis. O foco está em decifrar a funcionalidade muscular e a biomecânica, com atenção especial à prevenção de lesões e à adaptação dos exercícios a diferentes perfis físicos. Navegar pelos livros de Frederic Delavier é como ter uma aula prática e visual sobre o corpo humano em ação, ideal para quem busca entender o movimento com precisão e aplicabilidade.

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Sobre a editora

Os livros da editora Editora Manole Saúde oferecem uma imersão detalhada em temas ligados à saúde, com foco em áreas como fisioterapia, clínica médica, nutrição e esportes. A leitura costuma ser densa e técnica, mas com preocupação em apresentar conteúdos atualizados e aplicáveis, desde a avaliação funcional até o tratamento e reabilitação. O catálogo privilegia obras que equilibram explicações teóricas com orientações práticas, muitas vezes ilustradas, para facilitar a compreensão de procedimentos complexos. Há uma clara ênfase em profissionais e estudantes da saúde, com textos que abordam desde a fisiologia e anatomia até aspectos psicossociais e comportamentais do exercício e da clínica.

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