Título: Treinamento Muscular
Autor: Bernardo Cossenza
Sinopse: O autor apresenta a teoria do treinamento muscular, enfatizando aspectos como: as formas corretas de fazer o exercício, de treinar, quais os erros mais comuns, a escolha do exercício mais apropriado para cada indivíduo, ordem, peso ideal, número de repetições e de séries, além do tempo de recuperação ideal entre as séries. Dá dicas ainda a respeito da respiração a ser realizada pelos beneficiários durante a sessão de treinamento. Por fim, faz um paralelo entre o trabalho com máquinas e com peso livre, demonstrando as diferenças e os prós e contras de cada situação.
Contexto da obra
Na área de Esportes e Lazer, obras como esta costumam interessar por aproximar prática, interesse temático e repertório. “Treinamento Muscular”, de Bernardo Cossenza, publicado pela editora Sprint, em 2010 e com 123 páginas, integra a categoria Livros de Esportes e Lazer. Na prática, isso ajuda a situar a obra entre consulta, repertório e interesse pessoal.
Editora: Sprint
Páginas: 123
Ano: 2010
Edição:
Linguagem: português
ISBN: 8573322780
ISBN13: 9788573322781
Sobre a editora
Os livros da editora Sprint apresentam um foco consistente em educação física, esportes e atividades corporais, explorando tanto aspectos técnicos quanto pedagógicos. A experiência de leitura costuma ser didática e prática, com muitos exercícios, métodos e sugestões para professores e treinadores. O tom é informativo e orientado para o desenvolvimento de habilidades físicas e motoras, abrangendo desde modalidades esportivas tradicionais até atividades recreativas e inclusão. O catálogo revela uma preocupação com o público escolar, acadêmico e profissional da área de educação física, com obras que variam entre abordagens mais estruturadas e outras que propõem atividades lúdicas e reflexivas.
