Título: Water Fitness Progressions
Autor: Christine Alexander
Sinopse: Water fitness classes are more popular than ever—and with good reason, since they are fun, accessible, and effective. But how do you, as an instructor or trainer, keep them fresh? How do you continue to challenge your participants, who have varied interests and goals? Water Fitness Progressions has the answers. Water Fitness Progressions is designed to help you create programs that gradually, and systematically, progress your participants. Inside you will discover the following: • Over 150 ready-to-use lesson plans • Variations of the shallow-water and deep-water exercises offer over 590 possibilities • Specific programming for shallow and deep water • Suggestions for introducing equipment to a workout • High-intensity and low-intensity training plans • Tips for using water resistance to improve strength With step-by-step instructions, detailed photos, and expert advice, Water Fitness Progressions is the comprehensive, yet practical, resource that you’ve been waiting for. With an entire year of plans, you will spend more time teaching and less time preparing.
Contexto da obra
Quando a classificação é mais ampla, o contexto do livro costuma depender ainda mais de autoria, tema e edição. “Water Fitness Progressions”, de Christine Alexander, publicado pela editora Human Kinetics, em 2018 e com 336 páginas, integra a categoria Livros Variados. Por isso, autoria, edição e tema acabam tendo ainda mais peso na forma de apresentar o livro.
Editora: Human Kinetics
Páginas: 336
Ano: 2018
Edição:
Linguagem: pt_BR
ISBN: 1492575208
ISBN13: 9781492575207
Sobre a editora
Os livros da editora Human Kinetics oferecem uma leitura focada em aprimoramento físico, esportivo e educacional, com forte base em evidências e aplicação prática. O catálogo privilegia conteúdos que combinam ciência do esporte, treinamento, prevenção de lesões e desenvolvimento de habilidades, sempre com linguagem clara e didática. Há obras que privilegiam a instrução passo a passo, como guias de exercícios e técnicas esportivas, enquanto outras adotam abordagem mais conceitual, abordando psicologia do esporte e educação em saúde. O ritmo varia entre o detalhamento técnico e o incentivo à prática, com recursos visuais e exemplos que facilitam a compreensão. O material de apresentação indica que o público-alvo inclui desde atletas e treinadores até educadores e profissionais da saúde.
