Título: Racing Weight: How to Get Lean for Peak Performance
Autor: Matt Fitzgerald
Sinopse: Racing Weight is a proven weight-management program designed specifically for endurance athletes. Revealing new research and drawing from the best practices of elite athletes, coach and nutritionist Matt Fitzgerald lays out six easy steps to help cyclists, triathletes, and runners lose weight without harming their training. This comprehensive and science-based program shows athletes the best ways to lose weight and avoid the common lifestyle and training hang-ups that keep new PRs out of reach. The updated Racing Weight program helps athletes: Improve diet quality Manage appetite Balance energy sources Easily monitor weight and performance Time nutrition throughout the day Train to getand staylean Racing Weight offers practical tools to make weight management easy. Fitzgerald’s no-nonsense Diet Quality Score improves diet without counting calories. Racing Weight superfoods are diet foods high in the nutrients athletes need for training. Supplemental strength training workouts can accelerate changes in body composition. Daily food diaries from 18 pro athletes reveal how the elites maintain an athletic diet while managing appetite. Athletes know that every extra pound wastes energy and hurts performance. With Racing Weight, cyclists, triathletes, and runners have a simple program and practical tools to hit their target numbers on both the race course and the scale.
Contexto da obra
Quando a classificação é mais ampla, o contexto do livro costuma depender ainda mais de autoria, tema e edição. “Racing Weight: How to Get Lean for Peak Performance”, de Matt Fitzgerald, publicado pela editora VeloPress, em 2012 e com 277 páginas, integra a categoria Livros Variados. Por isso, autoria, edição e tema acabam tendo ainda mais peso na forma de apresentar o livro.
Editora: VeloPress
Páginas: 277
Ano: 2012
Edição: Second Edition, New edition
Linguagem: pt_BR
ISBN: 9781934030998
ISBN13: 9781934030998
Sobre a editora
Os livros da editora VeloPress convidam o leitor a mergulhar em universos ligados ao ciclismo e ao esporte de resistência, com abordagens que vão do técnico ao inspirador. O catálogo traz guias detalhados para manutenção e reparos de bicicletas, combinados com narrativas de aventura e superação em ambientes naturais e desafiadores. Além disso, há obras que exploram a nutrição esportiva e programas de treinamento, com linguagem clara e didática, que equilibram ciência e prática. O tom varia entre o instrutivo e o motivacional, com ritmo que pode ser intenso nas histórias de atletas e mais pausado nos manuais e cadernos de exercícios.
